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1、木瓜。木瓜有美白丰胸的美容功效，可以生吃，也可以熟吃。如果是以丰胸为目的，熟食的效果要比生食好。可以炖鲜木瓜汤，也可以蜂蜜蒸木瓜。

2、牛油果牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性。维生素A可以促进女性荷尔蒙分泌，维生素C可以防止胸部变形。

3、黑芝麻。芝麻中含有丰富的维生素E，可以促进卵巢的发育，增加卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌，从而达到促进乳房再发育，保持乳房弹性和紧实的效果。

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